مهم ترین و اساسی ترین قسمت بدن آدمی وجود سیستم ایمنی است. در حقیقت حافظ همه منافع بدن انسان است و ما برای سلامت مان باید بکوشیم تا با سیستم ایمنی بدن همکاری لازم را داشته باشیم.
اما چگونه!؟
برای تقویت سیستم ایمنی بدن ، ما باید ابتدا آن را بشناسیم . نقاط ضعف و نقاط قوتش را بدانیم.طوری عمل کنیم که این سیستم بتواند به راحتی از تن ما محافظت کند.
عواملی که باعث تضعیف این سیستم می شوند ، عبارتند از :
-عدم شناخت کافی و لازم از این سیستم.
-استفاده مکرر از غذاهای سردی بخش یا اسیدی.
-رعایت نکردن مسایل بهداشت شخصی.
-بی توجهی به زمان خواب و خوراک واستراحت.
-زندگی توأم با انواع استرس ها و مسایل عصبی.
-مصرف غذاها و خوراکی های صنعتی و کم ارزش غذایی.
عسل شفابخش است. نتیجه مصرف منظم عسل کاهش استرس های سوخت و ساز و اکسیداسیون بین سلولی و در مجموع کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری هاست.
بهره گیری از عسل به عنوان ماده ای ضد میکروب به دوران باستان باز می گردد. طی سده ها ، عسل به عنوان درمانی کارآمد بر علیه انواع باکتری ها ، شامل باکتری های مقاوم و تعدادی از قارچ ها به کار رفته است. ماده موثر موجود در عسل که مسوؤل این فعالیت ضد میکروبی قوی شناخته شده متیل گلی اکسال است.
دیگر موارد موثر بر تقویت سیستم ایمنی بدن می تواند بسیار متنوع باشد، ولی می توان با تغذیه سالم به تقویت سیستم ایمنی بسیار کمک کرد. بطور کلی غذای انسان باید از چهار دسته مواد غذایی تشکیل شده باشد:
1- مواد پروتیینی (بخصوص از نوع گیاهی).
2- مواد قندی ساده : مانند گلوکز که قند موجود در عسل است و دکستروز که در انگور وجود دارد. قندهای ساده به سرعت جذب می شوند و تامین کننده انرژی بدن هستند.
3- چربی ها از جمله روغن زیتون و روغن کنجد.
4- انواع ویتامین ها که عبارتند از:
الف) گروه ویتامین های BوC.
ب) گروه ویتامین های AوDوEوK.
با تغذیه سالم و قرار دادن 4 دسته اصلی مواد غذایی در رژیم غذایی روزانه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکنیم و بدن را در مقابل بیماری ها حفظ میکنیم.
(برگرفته از کتاب عسل درمانی و کتاب انقلاب عسل)
برای دیدن و مطالعه خواص محصولات موثر بر تقویت سیستم ایمنی اینجا کلیک کنید.
بسیارجالب و عالی بود
ممنون از توجه شما